जमशेदपुर: आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में, जहां करियर, परिवार और दूरियां दोस्ती को बनाए रखने में चुनौतियां पेश करती हैं, वहीं सृष्टि वत्स, काउंसलिंग स्पेशलिस्ट , हमें बताती हैं कि कैसे हम अपने प्रिय मित्रों के साथ गहरे और मजबूत रिश्ते बनाए रख सकते हैं। एडल्ट्स के लिए दोस्ती को बनाए रखना कई कारणों से कठिन हो जाता है। वत्स कहती हैं, “काम, पारिवारिक दायित्व और व्यक्तिगत प्रतिबंध हमें एक-दूसरे से दूर ले जाते हैं।” इसके साथ ही, भौगोलिक दूरी, कम समय, और संचार की कमी भी रिश्तों में दरार पैदा कर सकती है। ये सब मिलकर रिश्तों को तनावपूर्ण बना देते हैं, जिससे ग़लतफ़हमियां और भावनात्मक दूरी बढ़ सकती है।
वत्स इस बात पर जोर देती हैं कि दोस्ती को मजबूत रखने के लिए प्रयास की आवश्यकता है। “खुलकर संवाद करना और एक-दूसरे के जीवन में हो रहे परिवर्तनों को समझना महत्वपूर्ण है,” वे कहती हैं। यह समझदारी ही रिश्तों को और भी गहरा बनाती हैं। आज के डिजिटल समय में, सोशल मीडिया ने मित्रों के बीच संपर्क को सरल बना दिया है। लेकिन वत्स चेतावनी देती हैं, “ये डिजिटल बातचीत हमेशा गहरे और भावनात्मक रिश्तों को नहीं बना सकती।” असली भावनात्मक कनेक्शन के लिए व्यक्तिगत मुलाकातें और आमने-सामने की बातचीत ज़रूरी है।
दोस्ती को मजबूत बनाए रखने के लिए वत्स ने कुछ प्रभावी टिप्स साझा किए हैं। पहले, नियमित संवाद स्थापित करें। अपने दोस्तों के साथ नियमित फोन कॉल या वीडियो चैट की आदत डालें। छोटी-छोटी बातें भी गहरे रिश्ते बना सकती हैं। दूसरा, भावनाओं का ध्यान रखें। जब भी व्यक्तिगत विषयों पर बात करें, अपने दोस्त की भावनाओं को समझकर ही साझा करें। तीसरा, साझा गतिविधियों में शामिल हों, जैसे ऑनलाइन गेम खेलना या ग्रुप आउटिंग करना। इससे आपसी संबंध मजबूत होते हैं।
इसके अलावा, यदि आपको लगता है कि आपकी दोस्ती एकतरफा हो रही है, तो सीधे अपने दोस्त से इस पर चर्चा करें। अपनी भावनात्मक भलाई को प्राथमिकता दें और विषाक्त रिश्तों से दूरी बनाएं। विशेष मौकों का जश्न मनाने और दोस्तों के साथ मदद की पेशकश करने से भी रिश्ते मजबूत होते हैं।
यदि आपको लगता है कि आपकी दोस्ती एकतरफा हो रही है, तो वत्स सलाह देती हैं, “खुले दिल से बात करें और अपनी सीमाएं निर्धारित करें।” अपने भले के लिए आवश्यक कदम उठाना कभी-कभी रिश्ते में बदलाव लाने में मदद कर सकता है। दोस्ती का जादू जीवन को और भी खुशनुमा बनाता है। समझदारी, प्रयास, और ईमानदारी से अपने रिश्तों का ध्यान रखें, और देखें कि कैसे ये रिश्ते आपके जीवन में सकारात्मकता लाते हैं!
