बिहार पुलिस फिजिकल एग्जाम में यह गलतियां कीं तो नहीं मिलेगी नौकरी

केंद्रीय चयन पर्षद बिहार पुलिस कांस्टेबल भर्ती परीक्षा (Bihar Police Recruitment Test) की लिखित परीक्षा संपन्न हो चुकी है। अब फिजिकल एग्जाम होने वाला है। विशेषज्ञों का कहना है कि कैंडीडेट को फिजिकल टेस्ट की तैयारी जोर शोर से करनी चाहिए। फिजिकल एग्जाम में चूक गए तो नौकरी नहीं मिलेगी। आपका पुलिस कांस्टेबल बनने का सपना अधूरा रह जाएगा। इसलिए जरूरी है कि आप अब फिजिकल टेस्ट पर पूरी तरह निगाह रखें और इसकी तैयारी कर लें। विशेषज्ञों की मानें तो रनिंग, हाईजंप और गोला फेंक इस टेस्ट के लिए बेहद अहमियत रखते हैं। इस टेस्ट के दौरान आपको किसी भी तरह की लापरवाही नहीं करनी है। बडी सावधानी से फिजिकल टेस्ट देना है। अगर फिजिकल टेस्ट के दौरान आप छोटी मोटी गलती करते हैं तो भी आपको यह गलती भारी पडेगी।

नौ दिसंबर से 10 मार्च तक होगा फिजिकल टेस्ट
केंद्रीय चयन पर्षद बिहार पुलिस कांस्टेबल भर्ती परीक्षा (Bihar Police Recruitment Test) अगस्त महीने में छह फेज में हुई थी। इसके बाद 14 नवंबर को इसका रिजल्ट आया था। रिजल्ट घोषित करने के बाद केंद्रीय चयन पर्षद बिहार पुलिस ने फिजिकल टेस्ट की तारीखों का एलान कर दिया है। यह फिजिकल टेस्ट 9 दिसंबर से 10 मार्च तक आयोजित किए जाएंगे। इस फिजिकल टेस्ट के लिए प्रवेश पत्र जारी कर दिए गए हैं। कैंडीडेट इसे डाउनलोड कर सकते हैं। प्रवेश पत्र नहीं ले जाने पर फिजिकल परीक्षा स्थल पर प्रवेश नहीं दिया जाएगा। इसलिए इस प्रवेश पत्र को ठीक से रखना होगा और फिजिकल प्रवेश परीक्षा स्थल पर साथ लेकर जाना होगा। एडमिट कार्ड के साथ दो पासपोर्ट साइज फोटो भी ले कर जाना होगा। आधार कार्ड भी साथ रखना जरूरी है। परीक्षा स्थल पर आधार कार्ड भी मांगा जाएगा।

फिजिकल टेस्ट में नहीं इस्तेमाल करें बूस्टर
बिहार पुलिस फिजिकल टेस्ट में रनिंग के अलावा हाई जंप और गोला फेंक महत्वपूर्ण हैं। इसलिए, रनिंग मजबूत करें। फिजिकल टेस्ट देने जाते समय हल्का खाना खाएं और जूस पिएं। ज्यादा खाना खाने से दौड़ने में आप को दिक्कत आ सकती है। रनिंग स्पीड बढाने के लिए अगर आप बूस्टर लेते हैं तो आप पकड़े जाने पर भर्ती प्रक्रिया से बाहर हो सकते हैं। इसका आपकी सेहत पर भी बुरा असर पड़ सकता है। इसलिए, बूस्टर का इस्तेमाल नहीं करें।

6 मिनट में पूरी करनी होगी 1.6 किमी की दौड़
बिहार पुलिस के फिजिकल टेस्ट में रनिंग 50 नंबर की होती है। इसमें 6 मिनट में 1.6 किमी की दौड़ पूरी करनी होती है। जो कैंडीडेट 6 मिनट से अधिक समय लेंगे वह असफल माने जाएंगे। 5 मिनट से कम समय और 6 मिनट तक में रनिंग पूरी करने वाले कैंडीडेट के लिए अलग अलग नंबर निर्धारित किए गए हैं। महिलाओं को एक किलोमीटर तक दौड़ना होगा। उन्हें यह दौड़ पांच मिनट में पूरी करनी होगी। विशेषज्ञ बताते हैं कि रनिंग धीरे धीरे शुरू करें। एक बारगी स्पीड नहीं बढ़ाएं। धीरे धीरे स्पीड बढ़ाएं।
25 अंक का होता है गोला फेंक
( Bihar Police Recruitment Test ) के फिजिकल टेस्ट में गोला फेंक के 25 अंक होते हैं। कैंडीडेट को 16 पौंड वजन का गोला 16 फीट तक फेंकना होता है। महिलाओं के लिए 12 पौंड वजन का गोला होता है। इसे उन्हें 12 फीट तक फेंकना होता है। इसके बाद हाईजंप का नंबर आता है। हाई जपं के बाद हाईट और वजन की माप की जाती है। इन सबमें सफल होने के बाद कैंडीडेट का डाक्यूमेंट वेरीफिकेशन होता है। इसमें शैक्षिक योग्यता, जाति, मूल निवास और भर्ती से संबंधित सभी तरह के दस्तावेज चेक किए जाते हैं।