नई दिल्ली: बालों को सुन्दर, लम्बे और घने बनाने के लिए आप फिश आयल की कैप्सूल्स का यूज़ कर सकते हैं. आइए जानें फिश आयल के फायदे :
अगर आप बालों के झड़ने या फ्रिज से परेशान हैं तो ये खबर आपके लिए है. बालों की समस्याओं से जूझ रहे लोगों के लिए मछली का तेल बहुत लाभदायक होता है. बालों की सफेदी में भी फिश आयल तेज़ी से काम करती है. फिश आयल में मौजूद होते हैं दो ख़ास प्रकार के फैटी एसिड्स. फिश आयल में होते हैं DHA (Docosahexaenoic acid) और EPA (Eicosatetraenoic acid) . ये आपके बालों से जुड़ी समस्याओं को कम करने में आपकी मदद करता है. फिश आयल के अनगिनत फायदे हैं .
आइए अब जान लें कि इसका इस्तेमाल कैसे करें :
बालों के लिए फिश आयल का प्रयोग आप सीधे तौर पर कर सकते हैं. बालों में लगाने वाले नारियल तेल या ओलिव आयल में भी मिला कर आप इसका प्रयोग कर सकते हैं. नारियल तेल में मछली के तेल के कैप्सूल को खोलकर मिला लें और इसे रूई की मदद से अपने बालों की जड़ों में लगाएं। फिर उंगलियों की मदद से हल्के-हल्के मसाज करें और तेल को पूरे स्कैल्प पर फैला लें। मसाज करने के कुछ घंटों के बाद अपने पसंदीदा शैम्पू से बालों को वॉश कर लें. अगर आपके बालों के टेक्सचर ड्राई हैं तो आप फिश आयल को अपने कंडीशनर में मिला कर लगाएं. इससे आपके बालों का टैक्सचर सही होता है और आपके बाल सॉफ्ट और स्ट्रेट रहते हैं।
क्या है फिश आयल के फायदे ?
फिश आयल ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर होता है. ये ओमेगा-3 आपके हेयर हेल्थ के लिए बहुत फायदेमंद होता है। साथ ही आपके बालों के ग्रोथ में भी असरदार होता है. ओमेगा-3 आपके बालों की मजबूती में एक अहम् भूमिका निभाता है. इसके डीएचए और ईपीए जैसे दो फैटी एसिड स्कैल्प पर सूजन को कम करके बालों के झड़ने से रोकने में मदद करते हैं। साथ ही ओमेगा-3 के सूजन-रोधी गुण रूसी और अन्य स्कैल्प की जलन को भी कम कर सकते हैं। इससे डैंड्रफ में कमी आती है और तेजी से बाल भी नहीं झड़ते। तो अगर आप भी लम्बे और सुन्दर बालों की चाहत रखते हैं तो अपने हेयर केयर रूटीन में फिश आयल को जरुर शामिल करें।
