बॉबी देओल का दूध का ओवरडोज: जानें एक्टर ने क्या बता दिया कि इंटरव्यू में लगे ठहाके
मुंबई : बॉलीवुड अभिनेता बॉबी देओल रोज 7 से 8 गिलास दूध पीते थे। वह भी पिता धर्मेंद्र को गिफ्ट में मिले लस्सी वाले बड़े गिलास में। हाल ही में एक इंटरव्यू में उन्होंने खुलासा किया कि उन्होंने 7-8 गिलास दूध पीना रोजाना की आदत बना रखी थी। अब उन्हें एहसास हो रहा है कि इसी वजह से उन्हें पाचन संबंधित समस्याओं का सामना करना पड़ा। बॉबी देओल ने हंसते हुए कहा, “मैं हमेशा सबसे लंबे गिलास की तलाश करता था ताकि अधिक दूध पी सकूं। अब मैं शायद एक गिलास ही दूध पीता हूं।”
क्यों नुकसान करता है अधिक दूध
इस खुलासे के बाद हमने जानने की कोशिश की कि इतने अधिक दूध का सेवन करने से शरीर पर क्या प्रभाव पड़ सकता है। आहार विशेषज्ञ नीलिमा बिष्ट के अनुसार, बच्चों के लिए दूध कैल्शियम, विटामिन डी, और प्रोटीन का अच्छा स्रोत होता है, जो हड्डियों की वृद्धि और विकास के लिए फायदेमंद है। लेकिन अत्यधिक दूध पीने से वजन बढ़ सकता है और पाचन समस्याएं हो सकती हैं। डाक्टर बताते हैं कि दूध में लैक्टोज होता है। एक बार में अधिक दूध पीने से यह लैक्टोज हजम नहीं हो पाता और इंसान का पाचन सिस्टम पटरी से उतर जाता है।
क्यों नहीं पच पाता लैक्टोज
लैक्टोज को पचाने के लिए एक एंजाइम होता है जिसका नाम लैक्टेस है। कई लोगों में यह एंजाइम उम्र के साथ कम होता जाता है। लैक्टेस की कमी का असर पड़ता है और दूध में मौजूद लैक्टोज हजम नहीं हो पाते। इस वजह से पेट में गैस, सूजन, दस्त, और ऐंठन शुरू हो सकती है।
दिल भी हो सकती है बीमारी
वयस्कों के लिए, दूध में उच्च मात्रा में सैचुरेटेड फैट होता है, जो दिल की बीमारियों का जोखिम बढ़ा सकता है। आहार विशेषज्ञ वैषाली वर्मा के अनुसार, दूध में प्रोटीन, शर्करा, वसा, और सैचुरेटेड फैट की अधिकता भी मोटापे और उच्च रक्त शर्करा के स्तर का कारण बन सकती है, विशेषकर डायबिटिक मरीजों के लिए। इसलिए, दूध का सेवन संतुलित मात्रा में ही करना चाहिए ताकि स्वास्थ्य समस्याओं से बचा जा सके। यही नहीं, अधिक दूध रक्त में सुगर की मात्रा भी बढ़ा देता है।
