मानसून की बारिश हमें गर्मी से राहत देती है लेकिन खासकर पेट से जुड़ी समस्याएं बढ़ जाती हैं

मानसून की बारिश हमें गर्मी से राहत देती है, लेकिन साथ में हेल्थ प्रॉब्लम्स भी लाती है। खासकर पेट से जुड़ी समस्याएं बढ़ जाती हैं।

पाचन तंत्र यानि गट हेल्थ सही रखनी बहुत जरूरी है।

गट हमारे शरीर का इंजन है। जैसा खाना देंगे, वैसे ही परफॉर्म करेगा। बारिश के मौसम में बैक्टीरिया और वायरस से खाने-पीने की चीजें दूषित हो जाती हैं। इससे पेट में समस्याएं होने लगती हैं।

तो, मानसून में गट हेल्थ का ध्यान कैसे रखें?

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एक्सपर्ट डॉ. हरि प्रसाद यादव बताते हैं कि बारिश में पेट दर्द या गैस्ट्रिक समस्या इसलिए बढ़ती है क्योंकि बैक्टीरिया इस मौसम में तेजी से बढ़ते हैं। ये दूषित खाना हमारे पेट में जाकर बीमारियां फैलाते हैं।

बचाव के लिए:

सिर्फ RO या उबला पानी पिएं।
कच्ची सब्जियां, कटे फल, या स्ट्रीट फूड न खाएं।
किचन साफ रखें।
खाना खाने से पहले हाथ धोएं।
सब्जियों को पकाने से पहले धोएं।
तो इस मानसून, हेल्दी रहें और गट हेल्थ का ध्यान रखें।